经期来期间体重会上升吗

经期期间体重通常会有轻微上升，主要因激素变化导致水钠潴留，一般在经期结束后1-2周内恢复。

激素波动与水钠潴留：雌激素和孕激素水平变化使体内水分和盐分代谢减慢，部分女性会出现眼睑、下肢轻度水肿，体重增加0.5-2公斤不等。

个体差异影响：敏感人群（如PMS症状明显者）水肿更显著，而代谢活跃或运动量大的女性可能体重变化不明显。

饮食与体重关联：经前期食欲增加（尤其对高碳水食物）可能导致热量摄入略增，但实际体重上升多为暂时性水肿，非脂肪堆积。

特殊人群注意：肥胖或有高血压病史者水肿可能加重，需避免高盐饮食；孕妇经期相关体重变化需结合孕期检查，排除妊娠相关水肿。

缓解建议：经期保持低钠饮食、适度运动（如瑜伽）、避免久坐，可帮助减轻水肿不适，恢复期间体重波动属正常生理现象。