脚崴了的恢复妙招是什么？

脚崴了应该到医院的骨科拍片检查，排除骨折的可能性；若确诊为软组织损伤，可以通过使用活血化瘀、消肿止痛的喷雾剂按揉、涂抹，能够促使血液循环，缓解疼痛；平时应该注意休息，减少脚部活动，并保证钙质的补充。

脚崴伤也是有轻有重，如果是比较轻的损伤，可以自己使用跌打损伤的药物治疗下，，在伤后的24小时内局部进行冷敷，过1天后改为热敷。而如果是在伤后有严重的疼痛，且站立时明显加重影响行走的，应去骨外科做个X线检查来排除骨折。