容易回奶的食物有哪些？

容易回奶的食物有麦芽、小茴香、韭菜、山楂、麦片、螃蟹、龙虾、海参等，适当的食用能够抑制母乳分泌。同时应该做好乳房的卫生工作，避免情绪激动，并保证充足的睡眠时间，避免熬夜，减少母乳的次数。

容易回奶的食物是比较多的，比如常见的蔬菜有韭菜、茴香等。水果有山楂，同时吃螃蟹等海鲜也可能会导致回奶的。所以在生活中还是严格的控制饮食。需要多吃温补的食物或者用一些乌鸡汤等来催奶。保持心情愉悦才可以让乳汁分泌通畅的。如果精神压力大或者情绪激动都是会导致回奶的。