后脚跟腱痛是什么原因

后脚跟腱痛多因跟腱炎、跟腱退变或过度使用引发，常见于运动人群及中老年群体。

跟腱炎：长期反复牵拉跟腱致局部无菌性炎症，活动初期疼痛明显，休息后缓解，过度运动后加重，常见于跑步、跳跃等运动爱好者。

跟腱退变：随年龄增长跟腱纤维逐渐退化，弹性降低，易在日常负重或突然发力时受损，50岁以上人群风险较高，常伴随跟骨后方骨质增生。

跟腱断裂：突然剧烈运动或外伤可致跟腱部分或完全撕裂，表现为跟腱处剧痛、肿胀，行走时无法踮脚，需紧急就医。

特殊人群注意：青少年运动前需充分热身，避免跟腱过度负荷；糖尿病患者因血液循环差，跟腱愈合能力弱，需更严格控制运动强度。

建议：优先通过休息、冰敷、拉伸等非药物方式缓解，疼痛持续超过2周或出现肿胀、活动受限，应及时前往医疗机构检查。