怎样克服恐惧心理？

想要客服恐惧心理应该培养自身的自信心，找到自己感兴趣的事情，如拼乐高、拼图、爬山等，挑战成功后提高自身的满足感；平时应该改变看待事物的态度，坚定自己的信念，必要时可以到医院的心理科就诊。

克服恐惧心理的方法有很多，比如，首先要培养足够的自信，不要因为对内心某些事情的就信心不足。而失去自信心，也要树立坚定的信念，对任何事都应该保持自己的态度，要坚信自己的信念，无论是事情的结果如何，都不要让自己的意识动摇，在学习当中，一定要低调谨慎，不要去惹是生非，否则会让自己恐惧和慌张，也要调理好自身的情绪和自身的修养。