怎样预防心肌病？

预防心肌病需从控制基础疾病、改善生活方式、定期筛查三方面入手。高血压、糖尿病等需严格管理，避免烟酒及高盐高脂饮食，高危人群建议定期心脏检查。

控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，定期监测指标。

改善生活方式：保持规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；控制体重，BMI维持在18.5~24.9；戒烟限酒，减少心脏负担。

特殊人群注意：孕妇需定期产检，避免妊娠高血压；老年人应每年体检，关注心脏功能；有家族史者提前10年筛查，40岁以上建议做心电图及心脏超声。

定期筛查：高危人群（如遗传性心肌病家族史）每1~2年做心脏超声，早期发现结构异常；普通人群每年常规体检，及时发现异常指标。