孕周怎样算我什么时候怀上的

孕周计算怀上时间的核心是基于末次月经（LMP）或超声检查，通常以末次月经第1天为起始点，按280天（40周）推算。若月经周期不规律，需结合早期超声校正孕周。

月经周期规律者：从末次月经第1天起算，每7天为1孕周，40周对应预产期，据此反推受孕约在末次月经后2周左右。

月经周期不规律者：首次超声显示孕囊/胎芽大小可修正孕周，孕6-8周超声误差最小，需以超声孕周为准倒推受孕时间。

辅助生殖技术（ART）受孕者：按取卵日或胚胎移植日计算，取卵日加17天近似末次月经，移植日（新鲜胚胎）加19天，冷冻胚胎减2天。

特殊情况提示：月经周期短（<28天）或长（>35天）者，需额外关注周期波动对孕周的影响，建议通过早期超声动态监测确认孕周准确性。