眼睛肿，尤其是睡觉起来，怎么办

眼睛肿（晨起眼睑水肿）多因睡眠姿势不当、睡前饮水过多或过敏等引起，多数情况下可通过调整生活习惯缓解。若持续超过2天或伴随疼痛、视力模糊等，需就医排查肾脏、甲状腺等疾病。

生理性水肿：睡前1小时减少饮水，避免高盐饮食，枕头高度以10~15cm为宜，晨起冷敷眼睑5~10分钟（用凉毛巾或冰袋裹毛巾）。

过敏因素：远离过敏原（如尘螨、宠物皮屑），用生理盐水清洁眼部，可遵医嘱使用抗过敏滴眼液（如色甘酸钠滴眼液）。

病理性水肿：肾脏疾病（如肾炎）、甲状腺功能减退等疾病会导致全身性水肿，需通过尿常规、甲状腺功能检查确诊，及时治疗原发病。

特殊人群：孕妇因激素变化易水肿，建议侧卧休息，睡前抬高下肢；儿童眼睑肿需警惕眼睑炎，避免揉眼，及时就医。