如何调节过敏体质？

易过敏体质首先需要到医院检测过敏源，并且在平时的生活中远离过敏原，其次需要增强自身的抵抗力和免疫力，适当的进行运动等，多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，不要经常熬夜，保证作息时间规律。

过敏体质是指容易出现打喷嚏流鼻涕，皮肤瘙痒，丘疹等过敏反应和过敏性疾病，但是却找不出发病原因的患者。你在平时可以多吃些猪瘦肉，豆类及其豆制品，糙米，荞麦以及富含维生素的新鲜水果蔬菜，来提高自身的免疫力而增强抗过敏能力；而且要注意个人卫生和室内清洁，并保持心情舒畅。建议你不要吃油腻，冰冷，辛辣刺激性食物以及鱼虾蟹等发物，也不要喝酒，咖啡等刺激性饮料，这样就可以有效调节自己的过敏体质。