脾虚湿气重怎么调理？

脾虚湿气重，首先需要在平时适当的进行体育运动，并且不要吃过于生冷的食物，比冰淇淋、海鲜等，其次可以多吃薏米、红豆等食物，保持愉悦的心情，如果没有出现好转，则可以在医生的指导用温化寒湿的药物来调理。

脾有运化水谷的作用，脾虚湿气重，可能会引起倦怠、湿气重的现象，可以正规医院医生辨证后用参苓白术散加减来治疗，日常生活中要注意锻炼身体来增强体质，饮食上要注意多吃健脾益气的食物。