腰间盘突出怎么锻炼？

患有腰椎间盘突出，首先需要在平时适当的进行腰部运动，不要长时间坐立，其次可以适当的进行按摩，或者使用毛巾热敷腰部，促进腰部的血液循环，也可以按照中医的方式进行针灸或者推拿。