关节炎膝盖疼膝盖磨损主要怎么办

关节炎膝盖疼膝盖磨损主要通过非药物干预（如运动康复、体重管理） 为主，结合药物缓解症状，严重时需手术治疗，建议尽早干预以延缓进展。

1.运动康复：低冲击运动（如游泳、骑自行车）增强膝关节周围肌肉，减少关节压力。避免深蹲、爬楼梯等加重磨损的动作。

2.体重管理：超重者减重5%-10%可显著减轻膝关节负荷，降低磨损速度。

3.药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏，需遵医嘱。

4.手术治疗：保守治疗无效时，可考虑关节镜清理术、截骨术或人工关节置换术，具体方案需医生评估。

特殊人群注意：老年人需避免剧烈运动，选择温和锻炼；糖尿病患者需严格控制血糖，减少关节并发症风险；孕妇应在医生指导下进行康复训练。