严重性失眠我都快疯了怎么办？

严重性失眠多考虑是精神压力较大引起的情况，建议您在医生的指导下使用镇静安神类药物进行治疗，其次可以在白天适当的进行运动，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者适量的进行泡脚，对此症状有一定的改善作用。

严重性失眠，建议您最好通过中医诊脉后服用中药调理一下。另外平时尽量不要熬夜。睡前可以喝些牛奶。用热水泡泡脚，促进血液循环，也可以做做汗蒸，不要半夜起床玩手机，长期这样容易导致生物钟紊乱。另外要适当的锻炼身体。