脚扭了禁忌是什么？

脚扭了禁忌是扭伤后二十四小时之内不能热敷，也不能用热水泡脚。不能继续行走，这段时间不能进行剧烈的运动。建议扭伤后要将患者抬高，此外还需要用红花油等活血化瘀的药物涂在局部治疗。

踝关节扭伤禁忌剧烈活动，避免再次损伤。如果局部肿胀疼痛比较剧烈，伴有明显的压痛点，首先建议去医院骨科拍一个踝关节X线，明确有没有骨质损伤。如果没有骨折考虑为软组织韧带损伤，24小时内需要冰敷，减少毛细血管充盈，减少肿胀。48小时后需要热敷，促进血液循环，帮助消肿。可以佩戴护踝或者弹力绷带，患肢尽量抬高于心脏，促进静脉回流，这样有助于促进肿胀消退。