献血的好处是什么？

献血可以促进身体造血，调节体温、增强身体免疫力、刺激骨髓造血。建议献血的当日要避免吃油腻的食物，要多饮水，保证足够的睡眠。献血后要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要吃铁和叶酸含量高的食物，避免过度劳累。