窦性心律什么意思

窦性心律是心脏正常节律，由窦房结发出电信号，控制心跳频率60~100次/分钟，是健康心脏的标志。

生理性窦性心律：常见于健康成年人、儿童及青少年，运动后心率加快、休息时减慢均属正常，无需特殊干预。

病理性窦性心律：如窦性心动过速（>100次/分钟），可能因发热、贫血、甲亢等引发；窦性心动过缓（<60次/分钟），多见于运动员、甲减或药物影响。

特殊人群注意：老年人若心率<50次/分钟且伴头晕、乏力，需警惕窦房结功能减退；孕妇因血容量增加，心率可能生理性升高，定期产检监测即可。

日常维护建议：保持规律作息，避免熬夜；适度运动（如快走、游泳）增强心脏功能；控制咖啡、浓茶摄入，减少交感神经兴奋。