怎么变白皮肤简单有效？

变白要多吃维生素C含量丰富的水果和蔬菜，通过敷美白的面膜，也能帮助变白。平时外出的时候要注意防晒，避免紫外线照射。用蒸汽蒸脸厚再用牛奶面膜敷脸，也能促进面部变白。平时要避免吃容易引起色素沉着的食物。