晚上失眠怎么办？

出现失眠可以用温水泡脚，睡觉之前喝热牛奶也能促进睡眠。患者失眠症状比较严重的时候，则需要去找医生治疗，可以遵医嘱用氟西泮、氯氮卓等镇静催眠的药物治疗。患者睡觉之前要避免神经兴奋，不能喝含咖啡因的饮料。