早泄，一分钟不到怎么办？

早泄（一分钟不到）需综合评估原因，优先非药物干预，如行为训练、心理调节，必要时在医生指导下使用药物。

心理性因素：焦虑、压力或性经验不足易引发。建议通过正念训练、伴侣沟通缓解焦虑，减少性表现压力，逐步建立自信。

病理性因素：前列腺炎、内分泌问题等需排查。需就医检查，明确病因后针对性治疗，如前列腺炎需抗感染或物理治疗。

生活方式因素：长期熬夜、久坐、酗酒影响性功能。建议规律作息，适度运动，戒烟限酒，改善血液循环与神经调节。

特殊人群提示：青少年需避免过早性行为，家长应引导正确性观念；中老年若伴随勃起功能下降，需排查基础疾病，及时就医。