跟腱肿胀疼痛怎么回事？

跟腱肿胀疼痛多由急性损伤、慢性劳损或炎症引起，常见于运动人群及中老年长期负重者，需结合病史与症状鉴别病因。

急性创伤性损伤：运动中突然发力或跟腱撕裂，多伴剧痛、肿胀、行走困难，需立即制动并就医。

慢性劳损性病变：长期反复运动（如跑步、跳跃）致跟腱纤维退变，表现为渐进性疼痛、僵硬，早晨加重，需调整运动强度并加强拉伸。

跟腱炎/滑囊炎：跟腱反复摩擦或感染引发炎症，局部红肿热痛，运动后加剧，急性期需冷敷，慢性期可理疗。

特殊人群注意事项：中老年骨质疏松者需警惕跟腱钙化，儿童过度负重易致跟腱炎，孕妇因体重增加需减少站立时间，必要时佩戴护具。