脚跟腱周围炎怎么治疗

脚跟腱周围炎治疗以休息、抗炎、康复为主，急性期（1-2周）优先制动，慢性期（超过2周）注重功能恢复。

1.急性期（1-2周）：需严格休息，避免负重活动，可冷敷缓解疼痛肿胀，外用非甾体抗炎药（如布洛芬凝胶）减轻炎症。

2.亚急性期（2-4周）：逐步恢复轻度活动，配合物理治疗（如超声波、冲击波）促进组织修复，避免过早剧烈运动。

3.慢性期（超过4周）：加强跟腱周围肌肉力量训练（如提踵、踮脚尖），佩戴矫形鞋垫纠正步态，必要时进行手术松解粘连组织。

4.特殊人群：运动员需在康复师指导下恢复训练，糖尿病患者需严格控制血糖以降低感染风险，孕妇应优先选择物理治疗避免药物影响。