保护眼睛视力的方法有哪些？

保护视力应该避免用眼过度，不要长时间玩手机、看书或看电视，尤其不能在昏暗的环境下长时间用眼。工作或学习时，每隔1-2个小时可以做一次眼保健操。平时应多吃富含维生素A的食物。

病例分析：眼睛近视对人们生活的影响是比较大的，视力不好会使人们看不清楚物体，需要佩戴框架眼镜进行矫正，不良的用眼习惯，经常长时间的看电视，手机而眼部没有得到休息会使视力下降。指导意见：保护视力需要每天有一个小时的户外时间，也要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，要及时补充叶黄素等眼部的营养品，需要定期进行视力检查，了解眼睛视力的情况。