心情烦躁怎么缓解？

心情烦躁应该针对诱因改善，如果生活或工作中遇到困难应该想办法解决，若暂时无法解决，可以先放一放，找点自己感兴趣的事情做，也可以与家人、朋友倾诉一下。经常不明原因的心情烦躁，有可能是焦虑症或抑郁症，需要正规治疗。