长期失眠怎么办？

长期失眠，首先进行详细的健康检查，如果与抑郁症有关，需要服用抗抑郁的药物治疗，必要时可短期使用镇静安眠的药物。也可配合中药调理和心理治疗，平时应进行自我调节，尽量放松心情，睡前听听舒缓的音乐，营造安静舒适的睡眠环境。

病情分析：患者若是长期失眠可能是由于长期处于精神压力大或紧张忧郁情绪中，治疗失眠的办法有以下几种。第一，患者为原发性失眠，可以适当的在调整睡眠结构。第二，继发性失眠患者主要是积极治疗原发病，避免疾病再次加重。第三，患者可以在医生的指导下使用安眠药助眠。