长期失眠怎么办？

长期失眠，首先进行详细的健康检查，如果与抑郁症有关，需要服用抗抑郁的药物治疗，必要时可短期使用镇静安眠的药物。也可配合中药调理和心理治疗，平时应进行自我调节，尽量放松心情，睡前听听舒缓的音乐，营造安静舒适的睡眠环境。