失眠怎么治疗？

失眠大多都是因为患者精神压力过大引起的。建议改变生活作息和饮食作息，避免吃辛辣刺激的食物，晚上睡觉前喝杯热牛奶帮助入眠。可以在医生指导下口服谷维素或者安神补脑液缓解。

治疗失眠首先要改善睡眠质量，增加有效的睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或躯体疾病共病的风险。建议可以进行有效的心理治疗以及在医生指导下，辅以镇静催眠药物治疗。