脚扭到一般几天好

脚扭到一般3~7天可初步恢复，严重扭伤可能需2~4周。

轻度扭伤（仅轻微疼痛肿胀）：休息制动24小时内冷敷，之后热敷，3~5天可缓解。

中度扭伤（明显肿胀淤青）：需佩戴护具，抬高患肢，配合非甾体抗炎药，7~10天逐步恢复。

重度扭伤（关节不稳、剧痛）：可能韧带撕裂，需专业评估，多数2~4周愈合，期间避免负重。

特殊人群：儿童骨骼未成熟，恢复快但易反复，需家长监督避免过早活动；老年人代谢慢，恢复周期延长，建议配合物理治疗。