为什么腿老是抽筋

腿抽筋多是由缺钙引起的，可能是偏食的习惯。当然也可能是疲劳过度，寒冷的刺激也会造成的，另外出汗严重导致缺钠也可能导致抽筋。

可以适当的喝一些淡盐水，注意防寒，晚上用热水器、热水袋热敷，吃一些多喝骨头汤、鲫鱼汤，而且喝牛奶是补充钙剂最安全的途径，因为牛奶中含有丰富的钙微量元素，当然局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张，情绪过度紧张也会造成腿抽筋。