怎样养肝护肝效果最好？

养肝护肝，患者首先要养成健康的生活作息，不可以熬夜，要保持心情的愉悦、舒畅，避免生气。其次，还需要进行饮食的调理，避免进食过于油腻、辛辣、刺激的食物，避免饮酒，要多吃新鲜的蔬菜、水果。

首先，您应调整饮食，以清淡、易消化且富含营养的食物为主，忌生冷、辛辣、油腻等较为刺激的食物；戒烟戒酒。其次，平时应多喝热水，适当体育运动，增强体质；平时还可就医进行针灸、拔罐等调养身体。