吃南瓜能减肥吗？

南瓜富含丰富的维生素，减肥期间可选择南瓜作为减脂餐，但是单纯吃南瓜不能起到减肥的作用。如果想要减肥，还是要多进行有氧运动，多锻炼，做到健康合理饮食，避免吃油炸、油腻的食物。

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。人体肥胖是由脂肪体积的大小和脂肪数量来决定的，而人体成年后脂肪数量恒定，一般性减肥只能减小脂肪体积，而不能减少脂肪细胞，因此容易反弹。建议减肥是可以吃南瓜的，但是只吃南瓜是达不到简单的目的的，一定要合理饮食加运动。