怎样能改善睡眠？

首先应创造一个舒适的睡眠环境，避免经常熬夜。其次晚上睡觉前可以饮用一杯热牛奶、听一些舒缓的音乐或者进行泡脚，放松全身的肌肉，可以促进入睡。如果失眠症状较为严重，可以遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗。

患者目前主要是存在睡眠障碍，这种情况出现，主要有考虑是由于神经衰弱，或者由于睡眠习惯改变，不排除脑动脉硬化引起，如果有感觉症状非常明显的情况下，建议可以在医师指导下应用改善睡眠药物，平时需要养成良好的睡眠习惯，平时建议适当补充维生素，祝您健康。