治疗失眠的最好方法是什么？

治疗失眠最有效的方法就是改变生活习惯来调理，晚上睡觉前可以进行泡脚或者饮用一杯热牛奶，其可以促进入睡。如果患者的失眠症状较为严重，则要入院遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗。