失眠按摩哪能快速入睡？

失眠的时候可以按摩头顶的百会穴、脚上的太冲穴、手心的合谷穴以及涌泉穴，其可以起到一定辅助睡眠的作用。失眠的时候还可以听一些舒缓的音乐或者饮用一杯热牛奶，其也能提高睡眠质量。

失眠的患者日常可以通过按摩涌泉穴位的方法进行缓解症状，按摩涌泉穴可以起到平衡阴阳气血的功效，按揉大概一分钟左右的时间可能会慢慢入睡，建议患者避免晚上吃太多的食物，保证休息。