跳绳减肥吗？

跳绳可以起到减肥的作用，因为跳绳的时候全身脂肪燃烧，每天跳绳半小时以上减肥效果更佳。其次减肥的时候还应以高维生素以及高纤维素食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入高脂肪、高热量食物。

跳绳可以减肥，跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳绳不但可以帮减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。