怎么减肥？

减肥主要通过饮食以及运动来进行调理，减肥时候的主食应以粗粮为主，比如荞麦面包、杂粮粥以及绿豆粥等，同时还应多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。每天坚持半小时以上的有氧运动，可以起到减肥的作用。