睡不着怎么办？

患者如果睡不着，可以在睡觉前使用热水泡脚、喝热牛奶、听较为舒缓的音乐等方式，来提高睡眠质量，从而使患者的失眠症状有所缓解。还可以服用镇静安眠药物进行治疗，能够有效减轻失眠症状。