治睡眠的方法有哪些？

治疗睡眠障碍的方法有很多，可以通过保持心情舒畅、服用镇静安眠药、心理治疗等方式进行。平时最好不要接触刺激性物质，以免对精神造成刺激，从而导致患者的睡眠受到影响，使得病情加重。