如何缓解焦虑？

患者想要缓解焦虑，应该是通过调节情绪、服用药物的方式进行，患者可以服用抗焦虑、缓解压力的药物减轻不适症状。平时要注意学会劳逸结合，能够减轻患者的情绪变化，从而促进患者的不适症状有所缓解。

出现焦虑是非常常见的情况，您需要进行心理疏导，可以有效的缓解紧张、焦虑情绪，学会自我放松。在焦虑出现时可以深呼吸，深吸一口气，之后缓慢吐气，能缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪比较严重，则要在医生的指导下应用药物治疗。