记忆力很差怎么办？

记忆力很差，可能是机体年龄增大引起的，也可能是脑力活动过度引起的。如果是机体年龄增大引起的，患者可以多吃补脑的食物，如核桃、牛奶等，脑力活动过度者需保证充分的休息。

导致记忆力差的原因比较多，需要针对病因做治疗。如果是年龄老化所致的记忆力下降没有好的治疗方法，平时注意多吃点鱼虾，蔬菜，少吃油腻食品有一定改善，如果是脑外伤，脑出血所致的继发性记忆力下降，可以试用甲氯芬酯等药物治疗，也需要控制脂肪类食品的摄入。失眠诱发的记忆力下降，可以试用舒乐安定等药物改善睡眠状态。