失眠吃什么食物最有效？

失眠，可能是精神紧张引起的，也可能是植物神经功能紊乱引起的，患者可以多吃蜂蜜、香蕉、牛奶、芝麻、核桃、苹果等食物，改善情况。精神紧张者需放松情绪，植物神经功能紊乱者需使用甲钴胺片。