失眠怎么治疗？

失眠可能是精神压力过大、身体过于疲劳以及环境过于吵闹导致的。应保持安静的睡眠环境，保持心情的舒畅，可以喝一杯温牛奶，促进睡眠，也可以适当的泡脚，促进身体代谢循环，缓解身体压力。

这种失眠的症状，可以利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法，这样对于失眠也有一定的好处，平时建议多喝一些牛奶，不要喝咖啡类饮品，注意饮食要以清淡为主，不吃生冷刺激性的食物。