失眠怎么治疗？

失眠可能是精神压力过大、身体过于疲劳以及环境过于吵闹导致的。应保持安静的睡眠环境，保持心情的舒畅，可以喝一杯温牛奶，促进睡眠，也可以适当的泡脚，促进身体代谢循环，缓解身体压力。