人一天要喝多少水？

一般情况下，每人每天需要喝一千毫升至一千三毫升的水，这样才能维持人体的生长代谢。若是饮水过少可能会出现烦躁不安、尿量减少以及全身乏力的症状，部分人饮水过少还会出现血压下降的症状

人一般大约需要引用1600ml左右的水分，其余部分可以从食物中进行获取。水是一切生命活动的必需物质，水是人体的主要组成成分。营养物质需要溶于水进行利用，代谢废物也需要靠水来排除体外。人要养成经常喝水的习惯，不要到感到口渴再饮水，一次饮水不可过多，保持在每次200ml左右即可。但是也不能够过多的饮水，这会加重肾脏的负担。