压力大抑郁怎么办？

生活压力过大的要学会调节压力，空闲时间可以培养兴趣爱好，一定要多和家人沟通，寻求他人帮助，如果感觉到抑郁情绪难以控制，建议及时就医做抑郁症筛查，如果是中重度抑郁症可以考虑用药治疗。

你好，如果是压力大造成的抑郁症，那么平时要注意缓解压力，可以约一些朋友出来玩耍，或者是跟家人倾诉，听听音乐，看看有趣的电影，或者可以读一些心灵鸡汤，这样会使你的心情得到缓解。最主要的还是得学会控制自己的情绪，调节自己的压力。