吃桂圆治疗失眠吗？

桂圆性平，甘温，归心脾经，是一种药食同源的水果，晒干以后可以入药，有补心脾，养血安神，镇静补脑作用，也有一定的治疗失眠作用，经常吃桂圆对于失眠，健忘，神经衰弱等症状都有好处。

桂圆又称为龙眼干，作为一种食物，可以有补益心脾，养血安神的功效，因为其中含有丰富的葡萄糖，蛋白质，铁剂，微量元素等，可以起到补气血的功效，平时多吃些桂圆对缓解失眠是有一定的效果的。可以有缓解失眠导致的健忘，疲乏无力的作用。可以用龙眼煮荷包蛋，或者是每天晚上睡觉前吃几个桂圆，或者是用桂圆煲汤喝，都可以有调理睡眠的作用。