壮阳补肾吃什么好？

建议平时多吃具有补肾壮阳功效的食物，比如红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳、牡蛎、韭菜、泥鳅、牛羊肉、黑豆等。平时应该多锻炼身体增强体质，可以根据医嘱服用归芍地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

壮阳补肾可以吃一些具有温补肾阳、温肾止泻、温肾利水功效的中成药调理，比如常见的肾炎胶囊，温补肾阳酒，金匮肾气丸等，还可以以杜仲，虫草，干贝，肉苁蓉等中药材汤用进补，在饮食上壮阳补肾，可以多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，动物肝脏，肾脏，桑椹，黑豆，芡实等。除此之外，补充锌硒镁营养元素，对于壮阳补肾也有一定的帮助。