人一天要喝多少水？

正常情况下一个人每天应该喝的水在2000毫升左右，如果进行了大量运动，天气炎热，出汗比较多或者是有发热，有频繁腹泻等情况可以多喝水，可以喝2500毫升以上的水进行补液，以防止出现脱水。

人们常说，要想补充体内的水分，一天要喝八杯水，喝水可以促进人体的新陈代谢。其实每个人一天正常代谢的水量是1.5至2升，如果平时饮食含有很多水分，喜欢吃水果蔬菜，喝汤，平时喝水就应该适量的减少一点。如果气候干燥，特别是夏天容易流失水分，要多喝水。