怎么能让白发变黑？

建议建议你平时多吃补充气血的食物比如红枣，阿胶，桂圆，红糖等，还可以多吃黑芝麻，黑豆，核桃等，可以补充维生素和微量元素，有肾虚的情况，可以根据医嘱服用六味地黄丸，左归丸等药物。

随着年龄增长，出现白发是正常现象，若出现少白头等异常情况，主要的使白发变黑的方法有以下几种。第一，多食用益发、黑发和生发的食物，如黑芝麻及其制品、何首乌等。第二，由肾虚、贫血、营养不良导致的白发需要对症下药，根据原因做特别针对治疗。第三，最便捷的方法是染发，建议用于老年人头发自然发白的现象。第四是注意调节内分泌，排解压力。