胸肌怎么练？

要想锻炼胸肌，主要还是通过运动，可以经常做俯卧撑，做俯卧撑的过程中，会拉伸胸大肌和肱二头肌，因此有助于胸肌的连成。其次，也可以经常多做做扩胸运动，每次运动的时间不低于半小时。