感冒发烧时，可使用温水（32~34℃）浸湿的毛巾敷额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，每次敷10~15分钟，间隔1~2小时重复，以帮助散热降温。
不同情况毛巾敷法
- 高烧（38.5℃以上）：用温水毛巾冷敷额头，配合减少衣物，避免捂汗导致体温升高。
- 低烧（37.3~38.5℃）：用接近体温的温水毛巾擦拭或敷颈部，促进局部血液循环散热。
- 儿童护理：婴幼儿避免使用酒精擦浴，可用温毛巾轻擦额头和四肢，降低皮肤温度。
- 特殊人群（如老年人）：体温超过38.5℃时，优先选择温水敷颈部，同时注意保暖，预防受凉加重不适。
注意事项
- 毛巾温度以不烫手为宜，避免低温刺激或高温烫伤皮肤。
- 持续高烧不退（超过3天）或伴随严重症状（如抽搐、呼吸困难）时，需及时就医。
- 敷毛巾期间补充温水，防止脱水，饮食以清淡易消化为主。