出汗的好处有哪些？

出汗是一种正常的生理反应，这可以带走身体内多余的热量，具有解热、调和营卫等功效。出汗也可以调节体温，促进身体内有毒有害物质排出体外。建议：你平时也需要多喝水，补充水分以免脱水，影响身体健康。

根据你的情况，出汗是受人体植物神经控制的，交感神经兴奋时毛孔张开排汗，副交感神经兴奋时毛孔关闭不排汗。正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡，而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗。建议平时多喝水多吃水果和蔬菜，多运动提升自己的身体素质。