内火旺怎么调理？

建议：你平时可以多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体新陈代谢，使身体恢复。你内火旺的时候也可以适当的使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中药调理。你平时要保持规律的生活习惯，避免过度的劳累，以免内火旺加重。

根据您提供的问题初步分析如下，女性内火旺，就是通俗讲的火气比较大，在生活的调理上面：1、饮食上要戒除烟酒，防止烟酒的生湿助热。2、要以清淡的饮食为主，例如绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕这类性味淡平的食物。3、要少吃辣椒、狗肉和牛羊肉、少吃火锅、煎炸烧烤等辛温助热的食物。4、要保持大便的通畅，如果有大便秘结的，可以服用麻仁丸或者龙荟丸来泄热通便。5、要加强体育锻炼，选择散步、慢跑、游泳、跳舞这类的有氧运动。建议每周能运动3到5次，每次不少于30分钟；也可以选择中医传统的运动，例如太极拳、八段锦等。